今日やったこと。 散歩。 洗濯。 米を炊いた。 筋肉トレーニング。 このところ、何時に眠っても4時頃に目が覚めてしまうということがまた起きている。 実質五時間程度しか眠っていないので頭が重い。 浅い眠りの中を一時間揺蕩って、嫌な夢を見ている。 最近…